sona101 App দিয়ে দায়িত্বশীল খেলা শুরু করুন

এই গাইডে player protection, self-exclusion, আর safe play একসাথে আছে Dhaka আর সারা Bangladesh-এর ব্যবহারকারীরা 3 মিনিটেই নিয়মগুলো বুঝে নিতে পারেন

sona101 Download sona101 APK sona101 নিরাপদ খেলার হোম স্ক্রিন

দায়িত্বশীল খেলা মানে কী

sona101 App-এ দায়িত্বশীল খেলা মানে নিজের সময়, মনোযোগ, আর সীমা নিয়ন্ত্রণে রাখা এটা খেলাকে থামায় না, বরং খেলাকে পরিষ্কার আর শান্ত রাখে

অধিকাংশ ব্যবহারকারী 2টি অভ্যাসে ভালো ফল পান: আগে সময় ঠিক করা, পরে বিরতি নেওয়া bKash, Nagad, বা Rocket ব্যবহার করা Dhaka-র অনেক ইউজারও একইভাবে অ্যাকাউন্ট রুটিন মেনে চলেন

সময় সীমা

প্রতিদিন 30 বা 60 মিনিটের সীমা রাখুন

এতে অজান্তে দীর্ঘ সেশন কমে যায়

বাজেট নিয়ন্ত্রণ

আগেই ঠিক করুন কতটা ব্যবহার করবেন

একবার সীমা ছুঁলেই থামা সহজ হয়

বিরতির অভ্যাস

প্রতি 20 মিনিটে 5 মিনিট বিরতি নিন

চোখ আর মাথা দুটোই হালকা থাকে

sona101 সময় সীমা সেটিং স্ক্রিন

সতর্ক সংকেত 5টি দেখুন

এই লক্ষণগুলো দেখলেই রুটিন বদলান

  • পরিকল্পিত সময়ের চেয়ে 1 ঘণ্টা বেশি থাকছেন
  • বারবার লগইন করছেন, কিন্তু বিরতি নিচ্ছেন না
  • মুড খারাপ হলেও অ্যাপে ঢুকছেন
  • খরচ বা সময় লুকোচ্ছেন পরিবারের কাছ থেকে
  • খেলা বন্ধ করলেও মাথায় বিষয়টা ঘুরছে

একটা সহজ পরীক্ষা

যদি 3 দিনের মধ্যে 2 বার এই তালিকার 2টি লক্ষণ মেলে, থামুন তারপর সেশন টাইমার আর নোটিফিকেশন কমিয়ে দিন

sona101 App-এর 3টি টুল

এই টুলগুলো 1 ট্যাপে কাজে লাগে

স্ব-সীমা সেটিং

দিন, সপ্তাহ, বা মাসভিত্তিক সীমা দিন

একবার সেট করলেই নিয়মটা নিজে কাজ করে

এটা নতুন ব্যবহারকারীদের জন্য 1 নম্বর সেফটি টুল

self-exclusion

কিছুদিনের জন্য অ্যাক্সেস বন্ধ রাখতে পারেন

সেশন থামাতে 24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা আরও বেশি বেছে নিন

এমন বিরতি মন পরিষ্কার করতে সাহায্য করে

রিমাইন্ডার অ্যালার্ট

নির্দিষ্ট সময়ে অ্যাপ আপনাকে মনে করায়

Dhaka-র ব্যস্ত অফিস টাইমে এটা খুব কাজের

2 মিনিটের মাথায় মনোযোগ ফেরানো সহজ হয়

sona101 সীমা আর অ্যালার্ট সেটিং

সহায়তা খুঁজতে 3টি জায়গা

সহায়তা চাইলে দ্রুত কথা বলুন

পরিবারের একজন বিশ্বস্ত মানুষ

দিনের শেষে 1 জনকে অবস্থা জানান

ছোট এই অভ্যাস চাপ কমায় অনেকটা

মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সঙ্গে কথা বলুন

প্রথম 15 মিনিটেই অনেক ভার কমে

স্থানীয় হেল্পলাইন

Bangladesh-এ জরুরি সহায়তা লাইনে যোগাযোগ করুন

সমস্যা বাড়ার আগে সাহায্য নিন

sona101 সহায়তা কল সেন্টার দৃশ্য

sona101-এর সুরক্ষা পদ্ধতি

প্রতিটি অ্যাকাউন্টে সীমা, স্মারক, আর বিরতি-নিয়ন্ত্রণ রাখা আছে Login-এর পর 2 ধাপে সেটিং দেখা যায়, আর Download শেষে একই অপশন ফোনেই থাকে

নতুন ব্যবহারকারীরা 1 মিনিটে নিয়ম বুঝে নিতে পারেন যদি দরকার হয়, Login আর Register পেজে গিয়ে সহায়ক নির্দেশনাও দেখা যায়

24/7 নজরদারি 3টি নিরাপত্তা টুল 2 ধাপের সেটআপ 1 মিনিটে শুরু

3 ধাপে নিরাপদ অভ্যাস গড়ুন

1. সীমা ঠিক করুন

সেশন শুরুর আগে 30 মিনিট বেছে নিন

2. অ্যালার্ট চালু করুন

মাঝপথে থামার কথা মনে করায়

3. বিরতি নিন

চা, হাঁটা, বা 5 মিনিটের বিশ্রাম নিন

এই 3 ধাপ মানলে রুটিন অনেক পরিষ্কার থাকে

সাহায্য দরকার হলে যোগাযোগ করুন

sona101 Contact-এ লিখুন, আর আপনার প্রশ্ন জানান সমস্যা, সীমা, বা self-exclusion নিয়ে সহায়ক উত্তর পাবেন

sona101 Register যোগাযোগ পাতা

sona101 App-এ দায়িত্বশীল খেলা মানে নিজের নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখা আজই safe play শুরু করুন, আর দরকার হলে Login বা Download পেজ থেকে পরের ধাপ নিন

লগ ইন নিবন্ধন